النوم هو مُهمةٌّ لصحة الروح. يحقق قضاء ليلة نوم هادئة إلى تحسين المزاج بشكل مُثْبِت . إذا ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نتيح للدماغ مدة لكي ينظّم العمليات التشغيلية التي تُقَسَم بِها المزاجية. ي�